È successo così che tutte le vacanze e le feste si svolgono sotto il bere alcolici. Anche gli teotetali inveterati non possono abbandonare il vetro, se c'è una buona ragione. Per parlare pubblicamente che non bevi, significa diventare un marrone bianco e salire sul malcontento degli amici.
Le persone che possono dire con orgoglio: "Non bevo alcol", praticamente non esistono. Molti astesi si sono resi conto che è meglio tacere e usare scuse a volte, dicono, oggi al volante o sugli antibiotici, piuttosto che riconoscere il rifiuto categorico dell'alcol.
Secondo i medici dipendenti dall'alcol, anche quelle persone che assumono alcol 1-2 volte a settimana in piccole quantità. E non importa se si tratta di vodka, birra o vino.
Se l'alcolismo si è trasformato in una forma cronica, allora la questione se bere o meno bere, non ne vale la pena. L'alcol è strettamente controindicato per una persona del genere e se non riesci a far fronte alla dipendenza dal proprio, è necessario usare droghe contro l'alcolismo, la cui gamma oggi è insolitamente ampia. Tali fondi sono implementati liberamente tramite Internet, il che consente di mantenere l'anonimato nel trattamento.
Perché essere un astetaggio migliore
Puoi consolarti con il pensiero che una piccola dose di alcol non danneggerà, eppure è dannoso bere prodotti con alcol. L'etanolo rimarrà la tossina in qualsiasi forma, che si tratti di cognac francese d'élite o di luna non pulito. In quest'ultimo caso, l'avvelenamento aggraverà gli effetti negativi degli oli sivuistici, ma il problema non è tanto quanto l'alcol quanto il fatto stesso del bere alcol.
Le persone che hanno abbandonato l'alcol si sono già sentite molto meglio per un mese e si sono sgridate per non aver fatto questo passo prima. Spesso il problema del rifiuto dell'alcol è di natura psicologica. Per quanto riguarda la salute fisica, vince solo:
- Il fegato e il cervello si sbarazzano delle tossine, iniziano a funzionare meglio, il che colpisce il benessere generale;
- I problemi con il sistema nervoso centrale e i disturbi vegetativi scompaiono. L'allenatore comprende che per il rilassamento non ha più bisogno di alcol e può alleviare la tensione nervosa in modi più efficaci e sicuri;
- La mutazione delle cellule si ferma, la qualità del materiale del seme migliora e il rischio di predisposizione ereditaria all'alcol nei futuri bambini diminuisce bruscamente;
- Il lavoro cardiaco migliora, la circolazione sanguigna è normalizzata.
Se non prendi l'etanolo in nessuna forma, sarà possibile preservare non solo la salute fisica, ma anche un forte sistema nervoso. Inoltre, abbandonare l'alcol è molto più facile di quanto potrebbe sembrare. In effetti, i prodotti contenenti alcol non hanno un gusto molto piacevole, soprattutto se parliamo di alcol forte. È molto più utile bere succhi naturali, nella peggiore delle ipotesi - birra o cocktail non alcoliche. Sono perfetti per una festa e non causano danni irreparabili al corpo.
Scherzi sul tema "Birra non alcolica - Il percorso per una donna di gomma" fanno anche coloro che inizialmente non vogliono appoggiarsi all'alcol. Come dicono gli psicologi, la dipendenza dall'alcol è spesso il risultato della pressione psicologica della squadra. È qui che devi iniziare a affinare la forza di volontà: gli amici, rendendosi conto che il ridicolo, le provocazioni e le battute non agiscono su una persona sobria, lascerà presto i loro tentativi di sopprimere la volontà del compagno e mostrare il dovuto rispetto. E in caso contrario, perché hai bisogno di tali amici?
Come uscire dal giogo dell'alcol
Molte persone pensano di legare con l'alcol, ma non sanno affatto come non bere alcolici. Non è così difficile cancellare gli alimenti contenenti alcol dalla dieta e il risultato della vita non alcolica sarà la più alta ricompensa per coloro che possono prendere la decisione giusta.
L'uso di alcol anche a dosi terapeutiche non è giustificato. Ma se, con un'eccellente salute, è consentito bere 25-50 ml di vodka al giorno senza danni significativi al corpo, quindi in presenza di malattie croniche, gravidanza, negli anziani e adolescenza, il consumo di etanolo è severamente proibito. Non ingannare te stesso che un piccolo bicchiere aiuterà a rilassarsi e alleviare la tensione nervosa.
L'algol è considerato il deprendente più forte che non aiuta a eliminare le conseguenze dello stress e dello stress psico -emotivo, ma aggrava solo la situazione.
Le persone che hanno deciso di porre fine all'alcol una volta per tutte dovrebbero aderire alle seguenti regole:
- Non cercare un'alternativa: alcuni primi rifiuti vodka e passare al vino, quindi alla birra, ecc. Ma è meglio escludere immediatamente l'alcol dalla dieta. Bere birra non alcolica, ovviamente, riceve meno danni di quello che beve vodka o cognac. Ma gli analoghi non alcolici dovrebbero essere solo un sostituto temporaneo per l'alcol reale;
- Non cedere alle provocazioni - circondate da "benefici", che inizieranno a filosofare sull'argomento "bere o non bere" e persino di trovare argomenti a favore del bere. Dovresti prendere una posizione chiara e buttare fuori tutti i dubbi dalla testa. Una non -persona vincerà sempre;
- Diversifica il tempo libero: se l'alcol ha occupato un posto significativo nella vita, allora dovresti pensare a come compilare il tempo che è apparso. Alcune persone, dopo aver abbandonato l'alcol, si rendono conto in una nuova professione, aprono interessanti hobby, iniziano a praticare sport, ecc.
L'alcol consumato su base regolare distrugge la salute e provoca una ripartizione delle relazioni con i propri cari. Questo pensiero dovrebbe girare instancabilmente nella testa di chi ha deciso di porre fine all'ubriachezza. Coloro che hanno smesso di bere e contano su un risultato immediato rimarranno delusi: l'intossicazione prolungata non passa senza traccia. I miglioramenti effettivi iniziano dopo mezzo o due mesi di vita sobria. Il pensiero sta cambiando, le forze appaiono per le questioni quotidiane, uno stato psico -emotivo migliora.
Se all'inizio è difficile rifiutare agli amici di dividere un vetro o due con loro, allora puoi fare riferimento a cattive salute, test imminenti e paura di perdere la patente di guida. Alla fine, puoi sacrificare la tua reputazione e ammettere te stesso per essere riscaldato o trattato da un medico. È meglio chiamare una beffa di una volta nel tuo indirizzo che per allora bere costantemente per l'azienda a scapito della tua salute e del tuo benessere.
Gli astemisti non hanno sempre un'eccellente salute o un forte sistema nervoso, ma hanno sicuramente la forza di volontà, comprendendo il danno dell'alcol per la propria salute e una posizione di vita chiara. E già per questo possono essere rispettati.